Balón es por tradición un elegante y "lírica" en lugar de un aparato dinámico. La pelota debe descansar en la mano del gimnasta y no en contra de la muñeca, todo el tiempo durante la ejecución, sin agarre y el movimiento debe ser fluido.
Es unos delos complementos mas usados y mas importantes en la gimnasia rítmica por la cantidad de movimientos que se pueden hacer con ella.
El balón es blandito y esta hecho de goma o plástico. Tiene un diámetro de entre 18 y 20
cm y es muy ligera, pesa 500gr. La pelota implica mucha mas sensibilidad. Impresionan
mucho los lanzamientos al aire supercontrolados.
EJERCICIOS EDUCATIVOS Y METODOLÓGICOS
BALANCEOS
CIRCUNDUCCIONES
MOVIMIENTOS EN OCHO
ROTACIONES
REBOTES
RODAMIENTO
LANZAMIENTOS
CAPTURAS
REBOTES METODOLÓGICO
LOS ANIMALES Y MI CUERPO
Para la practica de los rebotes se van a clasificar diferentes posiciones a la cual se le va
asignar el nombre de un animal. Los niños llevan el balón, cuando diga "gato" deberan caminar y hacer rebotes en el piso, cuando diga "elefante" deberan trotar y hacer los rebotes en el (muslo), cuando diga "jirafa" se sentaran en el piso y haran rebotes alli mismo, cuando diga "delfin" se arrodillan y haran rebotes con el pecho, cuando diga "raton" colocaran una rodilla en el piso y apoyaran la planta del otro pie y realizaran rebotes con la cabeza y por ultimo cuando diga "zorro" parados normalmente y sin moverse haran rebotes con el empeine.
EVIDENCIA
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